반응형 크로스핏스내치1 크로스핏 용어, 동작 설명(SN)스내치 저번 CL, JK에 이어 오늘은 SN에 대해 설명해 드리겠습니다 SN (Snatch) 스내치 스내치란? 바닥에서부터 시작하여 무게에 따라 스쿼트 or 파워 포지션으로 오버헤드로 바벨을 드는 자세를 취하는 것입니다 PSN (Power Snatch) 파워 스내치 https://youtu.be/TL8SMp7RdXQ 파워 스내치란? 바닥에서부터 시작해 풀동작을 거쳐 오버헤드 자세로 이어집니다 파워 동작이므로 힘이 무릎보다 위에서 포지션을 취해야 합니다 HPSN (Hang Power Snatch) 행 파워 스내치 https://youtu.be/-mLzQdVAwlw 행 파워 스내치란? 무릎위부터 시작하여 오버헤드 자세로 이어집니다 * 스내치 동작은 손목에 무리가 많이 갑니다 클린 동작은 그립의 간격이 좁지만 스내치.. 2022. 11. 16. 이전 1 다음 반응형
